ओमिक्रोन के बढ़ते ख़तरे को देखते हुए गिलोय का सेवन इम्युनिटी बूस्टर के रूप में लाभदायक हो सकता है।
वैक्सीनेशन की दोनों डोज़ लेने के बावजूद लोगों में ओमीक्रॉन का संक्रमण देखने को मिल रहा है। दिल्ली में ओमिक्रोन के बढ़ते चांस को देखते हुए स्कूल , मेट्रो ,जिम, मंदिर, बैंक्वेट हॉल, सिनेमाघर बंद हो चुके हैं।
ऐसे में अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अच्छी डाइट लेना जरूरी है।
ओमिक्रोन से बचाव के उपाय :
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए डाइट में आंवला, एलोवेरा ,गिलोय को शामिल करें। गिलोय में गिलोइन नामक ग्लूकोसाइड और टीनोस्पोरिन, पामेरिन एवं टीनोस्पोरिक एसिड ,कॉपर, आयरन, फास्फोरस, जिंक,कैल्शियम, मैग्नीशियम के साथ-साथ एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-कैंसर आदि तत्व पाए जाते हैं। जो इम्यूनिटी बूस्टर का काम करते है। इसका सेवन जूस, काढ़ा और गोली के रूप में कर सकते हैं।
ऐसे करें गिलोय का सेवन :
*एक कप पानी में 1-2 इंच गिलोय की डंठल डालकर उबालकर थोड़ा सा शहद मिलाकर सेवन करें।
*400 एमएल पानी उबालें। उसमें नीम, गिलोय और तुलसी की पत्तियां डाल दें और धीमी आंच में पकने दें। जब पानी 100 या 50 एमएल बचे तो गैस बंद कर दें। गुनगुना सेवन करें।
* गिलोय के एक टुकड़ा, 4-5 तुलसी की पत्तियां, 2 काली मिर्च, थोड़ी सी कच्ची हल्दी, थोड़ी अदरक, थोड़ी अश्वगंधा डालकर कूट लें। इसके बाद एक पैन में 2 गिलास पानी डालकर गर्म करें और इसमें यह कूटी हुई सामग्री डाल दें। अब धीमी आंच में पकने दें। जब पानी आधा बचे। तो गैस बंद करके इसे कप में छान लें और हल्का गुनगुना इसका सेवन करें।
